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VARIAZIONE DELLA PERCENTUALE DI GRASSO DURANTE IL GIORNO

I livelli di idratazione del corpo, lo stile di vita e le abitudini quotidiane, possono inuire sulle rilevazioni delle

percentuali di grasso corporeo. Una rilevazione effettuata nelle prime ore del mattino, calcolerà una percentuale

di grasso più alta poiché il corpo tende ad essere disidratato dopo una lunga notte di sonno. Per una lettura più

accurata e per poter confrontare diverse rilevazioni, è consigliabile utilizzare il prodotto alla stessa ora del giorno

e nelle stesse condizioni. Prima di procedere alla misurazione quindi è importante ricordare che:

- dopo aver fatto il bagno, la percentuale può essere più bassa

- dopo aver mangiato o bevuto, la percentuale può essere più alta

- durante il ciclo mestruale della donna, le rilevazioni potrebbero essere irregolari

- la percentuale d’acqua del nostro organismo può diminuire dopo un periodo di malattia o dopo una pesante

attività sica: queste condizioni, infatti, inducono ad una sudorazione maggiore rispetto al normale.

CHE COS’E’ LA PERCENTUALE DI ACQUA NEL CORPO

La percentuale di acqua presente nel corpo umano corrisponde alla quantità di liquidi espressa in percentuale,

in rapporto al peso totale dell’individuo e viene calcolata in base ad una particolare formula scientica, utilizzata

anche dagli esperti dietologi. E’ importante sapere che l’acqua, all’interno del nostro organismo, svolge

una funzione fondamentale, si trova in ogni tessuto e organo: il nostro corpo è formato da circa il 50-65% di

acqua. Grazie a questa bilancia è possibile tener sotto controllo la percentuale di acqua che è fondamentale per

il corretto funzionamento del nostro organismo. I valori in percentuale di acqua presente in un individuo sano

sono i seguenti:

DONNE dal 45-60%

UOMINI dal 50-65%

VARIAZIONE DELLA PERCENTUALE DI ACQUA DURANTE IL GIORNO

Al ne di ottenere una rilevazione attendibile, è consigliabile misurare la percentuale di acqua la sera (prima

di cena); in questa fascia del giorno i livelli di idratazione sono più regolari.Ad ogni modo, al ne di mettere

in relazione le varie misurazioni, è sempre consigliabile rispettare dei determinati orari. La percentuale di

acqua tende ad essere inferiore se viene rilevata la mattina,questo perché il corpo si disidrata durante il sonno

ma soprattutto perché i liquidi durante la notte tendono a concentrarsi nel tronco (durante il giorno invece si

ridistribuiscono omogeneamente nel corpo grazie alla forze di gravità). I fattori che tendono a modicare la

percentuale d’acqua sono: il sonno, il mangiare e/o bere, l’attività sica, fare il bagno, l’assunzione di medicinali,

le condizioni siche e la minzione.

COS’E’ LA MASSA MUSCOLARE

Si denisce come massa muscolare il volume complessivo della muscolatura dell’essere umano.Il sistema

muscolare è l’insieme di tessuti che permette la locomozione del soggetto e lo scorrimento di sostanze organiche

interne come sangue e cibo. Il controllo della massa muscolare è particolarmente importante per persone che

hanno problemi di peso e di grasso. Visto che il corpo necessita dei muscoli per demolire i cuscinetti di grasso,

una riduzione del peso può dare risultati positivi durevoli solo se accompagnata da un potenziamento della

muscolatura.

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